Mat ska både vara god och häösosam , en bra mage är en glad mage. därför är det bra att äta nyttigt och motionera . 

jag har inte varit speciellt hälsosam i mitt liv och det börjar redan märkas och jag är bara 20år. så mitt tipps till alla i de tidiga tonåren som kan äta va de vill utan att gå upp DET KOMMER ATT SMÄLLA vid 20-30 då kommer dina hormoner och ämnesomsättning vara annorlunda och det gör att du kommer att få ont i leder och kanske inte vara nöjd med din form.