frö knäcke

1plåt

1dl solroskärnor

1dl pumpakärnor

1dl sesamfrön

½dl krossade eller hela linfrön

1tsk salt

2dl maizena eller majs stärkelse

½ dl olja ex raps,linfrö

sätt ugnen på 150grader

rör ihop dessa ingredienser häll sedan över 2dl kokande vatten rör ihop till en klibbig massa sedan lägg de på en bakplåt med bakplåtspapper läg sedan ytterligare ett papper uppepå det så blir det enklare att fördela massan, ta bort det översta pappret och strö över flingsalt

stoppa in plåten i ugnen låt grädda 5min

ta sedan ut plåten och skär önskade skivor,rutor vad som än önskas 

sätt sedan in plåten i ugnen igen och grädda i 55-60min under uppsikt 

för extra tunnt knäcke kan du fördela på två plåtar och grädda i två omgångar men då varierar tiden på stekningen

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

dag 6 med intensiv tränig och slagit mina person bästa :) matlusten är tyvärr inte så stor just nu när de händer en massa skit runt om kring en .. men man har tur som har underbara vänner nya som gamla ;) och jag som tycker att man ska äta och leva n...

DRESSING 1   4-8p   1dl vitvins vinäger 1nypa socker eller ½ tsk honung  1dl olja av smak jag gillar olivolja och rapsolja  salt peppar en påse med knorrs Örtagårds dressing fungerar även med italiensk salladskrydda för den som inte...

När jag gick på gymnasiet och redan innan det var jag intresserad av olika kulturer och deras synpunkter/tips på innre och yttre skönhet.   Te.x romerska/zigenar kvinnor/män dricker mycket vinäger för att bibehålla/underhålla sin kroppsform samt ...

Mat ska både vara god och häösosam , en bra mage är en glad mage. därför är det bra att äta nyttigt och motionera .  jag har inte varit speciellt hälsosam i mitt liv och det börjar redan märkas och jag är bara 20år. så mitt tipps till alla i de tid...